Médica Psiquiatra – CRM 20193 – RQE 14674

Psiquiatria que Vai Além do Remédio

Sua Mente Iluminada, Sua Vida Transformada
Atendimento em Recife, e por Telemedicina

Depoimentos

"A Dra. Paloma é uma benção nas nossas vidas. Principalmente para nós ansiosos. Deus usa os melhores instrumentos para nos devolver a paz que precisamos, livres dessa ansiedade e de tudo que nos destrua a paz que não nos deixa viver. Eu só tenho a agradecer, primeiramente a Deus e segundo a Dra. Paloma."

Karina Albuquerque

"Sou muito grata de verdade a minha Dra. Paloma, desde que iniciei o tratamento, estou tendo este acompanhamento dela na minha vida que está se transformando. E durante uma crise minha que passei a madrugada toda sem dormir eu encontrei o perfil dela aqui no instagram e disse a ela e não tenho dúvidas até hoje que foi a melhor escolha que eu fiz. Profissional extremamente humana."

Nichelly Lima, empresária

"É um método que cuida de seu corpo, sua mente e sua alma. Uma médica que cuida do seu lado emocional e do seu lado físico porque a saúde está ligado as duas coisas. Esse método que a Dra. Paloma Solano desenvolveu, deu o engate para mim porque eu estava precisando muito na hora que eu procurei. Hoje me sinto Leide mais plena."

Leide Gomes, empresária

"Torno público o meu agradecimento a sua pessoa Dra. Paloma Solano. As pessoas hj, me dizem: você está bem! devo isso a Sra. que me recebeu um trapo. profissionalmente me acolheu e o fez com empatia e dignidade. Lembro- me bem da primeira consulta. Seus olhos e ouvidos estavam atentos ao que eu tinha a dizer. Obrigado! Pois não me jogou para o amanhã, por isso o meu hoje existe."

José Carlos

"Ao iniciar o tratamento, eu estava bem ansiosa, irritada, chorado de repente, comendo mais que o normal (principalmente doces) e com insônia. Na primeira consulta, foi indicada a medicação para o meu caso e uma lista de exames para descartar qualquer outra doença. Após a primeira semana tomando a medicação quase não percebi efeitos colaterais, pois meu organismo se adaptou tranquilamente."

Patricia Brunet, professora

Sua Mente Merece Mais Que Apenas Pílulas

Como Funciona?

Um método dinâmico e eficiente para garantir que a sua jornada seja direta e prática. Meus atendimentos são realizados através de 4 processos bem simples sem nenhuma complicação.

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1 - Agendamento

Você realiza um agendamento através do link que irei te enviar ou com a secretária.

2 - Pré-Consulta

Realizamos uma entrevista inicial para entender melhor sobre suas necessidades.

3 - Ferramenta PS

Iremos explorar diversas ferramentas que irão deixar sua vida muito mais simples.

4 - Plano Terapêutico

Um plano de ação prático e personalizado para que você possa seguir durante o processo.

Pilares do Método PS

O meu método autoral e inédito que revolucionou o atendimento, acompanhamento e tratamento de doenças relacionadas a nossa mente porque que não foca apenas em medicações.

1 – Medicina Humanizada

O Primeiro pilar do Método PS é medicina humanizada com respeito a você, sua  autonomia e crenças priorizando você em primeiro lugar e não apenas a doença, trabalhando a sua mentalidade, autoestima, autoconfiança e motivação. Conexão e vínculo com você, menos hierarquia médico-paciente (um verdadeiro olho-no-olho) e comprometimento com seu sucesso no tratamento através de um plano terapêutico compartilhado.

2 – Psiquiatria Tradicional

O método oferece um acompanhamento personalizado utilizando a Escala PS, que mede a evolução do paciente ao longo do tratamento. Complementando essa abordagem, o Guia PS serve como um suporte terapêutico entre consultas, incorporando técnicas de coaching em saúde e terapia cognitivo-comportamental. Este guia visa potencializar os resultados do tratamento, promovendo alívio e desenvolvimento pessoal, com foco em tornar o paciente mais forte, confiante e feliz, melhorando sua saúde mental através da definição de objetivos alcançáveis e da transformação de hábitos e pensamentos negativos.

3 – Psiquiatria Positiva

A ciência da felicidade, da paz de espírito, autocompaixão, amor, do seu bem estar, da resiliência, da inteligência emocional. Aliás, por que você é Grata(o) hoje?

4 – Medicina do Estilo de Vida

Levando em consideração a importância da atividade física, alimentação, controle do tabagismo e álcool, regulação do sono e dos relacionamentos sociais.

Depressão

Tristeza profunda, não consegue realizar suas atividades que davam prazer anteriormente, baixa energia, fraqueza, desânimo, baixa autoestima e outros sintomas.

Ansiedade

Preocupaçoes excessivas, pensamentos acelerados, insônia, palpitações, dor no peito, sensação de desmaios, falta de concentração, irritabilidade e mais.

Burnout

Baixa produtividade, falta de ânimo e motivação para realização de atividades que antes eram simples. Sensação de esgotamento físico e mental relacionados ao trabalho.

Bipolaridade

Episódios de alegria extrema, impulsividade, gastos extremos, insônia, aumento da libido, irritabilidade, muitas idéias e pouca praticidade, além de outros.

Dra. Paloma Solano – Psiquiatra

Referência em Saúde Mental – Psiquiatria
  • Pós Graduação Psiquiatria – Hospital Albert Einstein.
  • Especialização Internacional – Harvard Medical School – Medicina Interna /Medicina Estilo de Vida.
  • Residência de Clinica Médica – Universidade de Pernambuco(UPE).
  • Graduação Medicina – Univesidade Federal da Paraíba.

CRM 20193 | RQE 14674

“Loucura é querer resultados diferentes fazendo tudo igual.” (Albert Einstein).

Minha História

1986 - O Início

Eu nasci na cidade de Sousa, interior da Paraíba. Meu primeiro colégio foi Nossa Senhora Auxiliadora e morei lá até o ano 2000.

2000 - Mudança para João Pessoa

Me mudei para João Pessoa no intuito de estudar para o vestibular de medicina, graças a coragem de meus pais, meu pai comerciante e minha mãe professora, de começarem tudo do zero em outra cidade para realizar nossos sonhos.

2006 - Vestibular para Medicina

Aprovação no vestibular para medicina, após três tentativas, consegui ser aprovada na Universidade Federal da Paraíba, e achava que aquele momento seria um dos maiores desafios da minha vida. Estudei durante 06 anos na Universidade Federal da Paraíba, a qual que tenho ótimas recordações e melhores amizades.

2012 - Chegada em Recife

Após a Formatura de Medicina em 2012,  fui Aprovada na Residência Médica da Clínica Médica na UPE e vim morar em Recife onde construí minha família. Após a Residência soube que estava grávida e assumi dois concursos públicos nos quais fui aprovada, na Prefeitura do Recife e Governo do Estado de Pernambuco.

2019 - Harvard Medical School

Decidi dar um passo a mais na minha carreira! Abri meu consultório médico do zero.

Sempre fui muito encantada pelos mistérios de nossa mente, tanto consciente, como nossa mente subconsciente. Na prática, percebia que sempre atendia pacientes onde as queixas clínicas se misturavam com queixas emocionais. Sempre vi o ser humano de forma integral.

Dor no corpo, dores de cabeça, pressão alta, fibromialgia, intestino irritável sempre estavam ligados à ansiedade, estresse e até mesmo depressão ou síndrome de burnout.

O consultório particular foi construído nesse sentido de atendimento integral e humanizado do corpo e mente.

Em dezembro de 2019 fui em busca de mais conhecimento a respeito da Medicina do Estilo de Vida, Clínica Médica e como poderia me aprofundar nesses assuntos para tratar meu paciente de forma completa e não focado apenas em medicações, principalmente no tratamento da Saúde Mental. Foi através da Harvard Medical School – EUA / Boston que sofri uma reviravolta na minha vida e voltei cheia de idéias para por em prática.

Foi um ano desafiador. Começar do zero não é fácil. Foi a vontade de crescer e ajudar o outro que me fez sair da zona de conforto. Crescer dói. Não é intuitivo. Dá medo. Fui julgada e desacreditada. Mas a melhor resposta veio dos meus pacientes com vários depoimentos positivos e a partir daí tive certeza que estava no caminho certo.

Nesse mesmo período ,  fui convidada  para inúmeras entrevistas de Televisão e na Rádio em Recife – Pernambuco, levando humanização e informação a todos. Fiquei muito feliz!

2019-2022 - Pandemia

Fui convocada a dar plantões na pandemia pela crise na saúde e eles eram mais exaustivos do que o habitual porque colegas adoeciam e não tínhamos rendição. Foram noites seguidas sem dormir! Sono irregular é o gatilho perfeito para adoecer nossa mente e no meu caso, ativou a fase de Mania da Bipolaridade.

Sim! Descobri que tenho Bipolaridade em 2022 devido essa crise. Hoje, acho que sempre tive Bipolaridade desde ínicio da faculdade mas não busquei ajuda. Na época, achei que era só um estresse.

Precisei me afastar de tudo e de todos para me recuperar.

Por obra do destino, fui internada em uma clínica psiquiátrica em Recife e agradeço a minha família pela coragem de ter tomado essa atitude de amor.

2023 - O Chamado

Eu sempre sentia dentro de mim que eu tinha um propósito, uma missão! Mas não sabia qual era! Um chamado que até então nunca tinha descoberto.

Temos talentos internos que, às vezes, precisam do dedo de Deus para te abrir os olhos e te dar coragem. Acredito que isso tudo foi obra Dele para ter me levado até onde fui!

Te confesso que foi o período mais triste e mais feliz da minha vida, porém libertador.

Quando cheguei lá, me questionei:

“ Como você pode ajudar essas pessoas?”

“Você é médica, procure um jeito de resolver.”

Mas eu tinha que me cuidar primeiro… E depois de 15 dias , senti no fundo de minha alma:

“Minha filha, agora você está pronta. Vá!”

Todos ficaram impressionados com meu poder de recuperação.

Bipolar? Sim! Louca? Só quando eu quero…

Sou a favor da Psiquiatria Humanizada!

Sou Loucamente Feliz!

Louca pelas minhas filhas, sobrinhas, mar, sol, piscina, barzinho ao vivo, por vinho.

Louca pela vida!

Louca pela minha profissão!

O que torna minha história ainda mais especial é o fato de eu ter bipolaridade, uma condição que poderia ter me limitado, mas que eu transformei em uma fonte de força e superação.

A bipolaridade poderia ter me derrubado, mas em vez disso, decidi usar essa experiência para me tornar uma especialista no assunto e ajudar outras pessoas que vivenciam situações semelhantes, o que eu trouxe para área profissional.

Desenvolvi o meu modelo de atendimento, acompanhamento o tratamento de meus Pacientes, sendo eu, a prova viva de tudo que implementei e deu certo para mim enquanto estava na clínica e fora dela:

Método PS: corpo, mente e alma.

  1. Medicina Humanizada;
  2. Medicina no Estilo de Vida;
  3. Psiquiatria Positiva;
  4. Psiquiatria Tradicional.

Como médica, tenho uma missão muito clara: proporcionar empatia e compreensão. Sendo eu mesma uma pessoa com bipolaridade, entendo profundamente as angústias e os desafios mentais que muitos enfrentam diariamente. Essa jornada me tornou uma profissional mais sensível e comprometida em encontrar soluções para uma vida mais equilibrada.

  • Ao longo de minha jornada descobri a importancia de uma abordagem multidisciplinar no tratamento da bipolaridade que se estende a outros transtornos também. Aliando a mudanças do estilo de vida, psiquiatria positiva e desenvolvimento pessoal, não apenas pude estabilizar minha condição, mas também me tornar uma fonte de inspiração para muitas pessoas de buscam saúde mental.
  • Nenhum desafio é grande demais quando temos força interior e o apoio adequado. Acredite em si mesmo, busque acompanhamento profissional e não tenha medo de compartilhar suas dificuldades. A felicidade é possível e estou aqui para guiar você nesse caminho de transformação.
2023 - Pós Graduação Psiquiatria Hospital Albert Einstein

Sempre busquei conhecimento de ponta para meus pacientes e fui aprovada para estudar Psiquiatria no melhor Hospital do Brasil – Albert Einstein, para continuar firme em meu propósito e trazer a excelência científica para meu atendimento.

Te espero em meu consutório!

Principais Problemas

Depressão

Desaprendeu a sorrir, foi? Você se sente triste, desmotivada(o) ou perdeu a vontade de fazer as atividades que te davam mais prazer? Às vezes, até pensa que todo mundo é feliz, menos você?  Não precisa ser assim… Gostaria de ter sua autoestima renovada, mais motivação, além de mais amor próprio, coragem e disposição? Fica ruminando o passado ao invés de tornar eles como fonte de aprendizados? Imagina como seria incrivel uma mente mais forte, confiante e feliz? Isso não é um sonho, é realidade com tratamento da Depressão. Volte a sorrir novamente e tire essa angústia do coração.

Ansiedade

Você passa por isso? Fica muito tempo preocupada, roendo unhas, coração acelerado, dor no peito, sensação de falta de ar, insônia, irritabilidade e medos excessivos? Se acha uma pessoa insegura, com medo de críticas ou de ser você mesma? Não consegue mais viver paralisada, movida apenas pelo medo, medo do presente, medo do futuro, medo de sair de casa, medo das pessoas, Medo! Sente que todos esses sintomas estão atrapalhando sua vida pessoal e até atrasando sua carreia profissional? Imagina se você melhorasse desses sintomas e pudesse realmente atingir seu potencial máximo? Anda brigando com a balança devido a compulsao alimentar gerada pela ansiedade? Como seria sua vida com mais tranquilidade, concentração, paz e sono eficaz sem acordar já cansada? É hora de dar um basta nessa ansiedade e viver uma vida com mais oportunidades, tranquila e com autoestima elevada.

Burnout

Esgotamento! Essa é a palavra que define você hoje? Esgotamento físico e mental? Isso acontece por estados de estresse em ambientes de trabalho. O Burnout pode estar associado a sintomas de ansiedade e depressão.

03 sintomas clássicos:

Exaustão emocional: cansaço extremo e sensação de não ter energia suficiente para enfrentar o dia de trabalho.

Despersonalizaçao: adoção de atitude de insensibilidade ou hostilidade em relação as pessoas que devem receber cuidado e serviço.

Perda de realização pessoal: sentimento de incompetência e e frustração pessoal e profissional.

Eu já tive Burnout na minha profissão, superei e posso te ajudar nesse desafio também!

Bipolaridade

Bipolaridade é uma doença que cursa com oscilações de humor ao longo da vida, que passa por periodos de Humor mais elevado, empolgado, mais eufórico (Hipomania/Mania) e humor mais deprimido (Depressão).

Você conhece alguém que:

Não sente vontade de dormir por estar muito focado em projetos? Passa a noite em claro trabalhando, fazendo atividade física ou limpando a casa? Seja o que for, sua mente está muito acelerada para querer dormir. No outro dia, mesmo sem dormir, ou do dormindo poucas horas do dia, ainda se sente muito energizado, com seus pensamentos acelerados, hiperprodutivo, sem conseguir desligar a mente.

A libido aumenta durante esta fase também. Há aumento de gastos compulsivos que acabam gerando mais endividamentos. As pessoas percebem ou você mesmo se sente mais poderoso, com autoestima mais elevada do que habitual. Tamém está associado a atitudes impulsivas e muita irritabilidade.

Essa fase é chamada Hipomania, porém pode-se evoluir para a fase de Mania se não tratada adequadamente. Na fase de Mania, os sintomas são mais agravantes do que na fase de Hipomania, acrescentando-se delírios de grandeza, de cunho religioso e/ou alucinaçoes.

Paloma Solano na Mídia

Como mencionei em minha história, tive a oportunidade de estar presente em diversas mídias onde pude compartilhar meus conhecimentos com muitas pessoas. Hoje, possuo também diversos canais públicos que você pode me seguir para acompanhar dicas, novidades e outras informações a respeito da saúde mental como um todo.

Canal no Youtube

Perguntas Frequentes

A consulta com Dra.Paloma Solano pode ser realizada por telemedicina?

Sim! A telemedicina é uma consulta médica online através de video chamada realizada por computador ou celular de forma simples e fácil. Enviamos o link para você 10 minutos antes da consulta para ir entrando no consultório médico virtual.

O valor da consulta presencial é o mesmo valor da consulta online?

Sim. A consulta on-line é uma opção de atendimento oferecida para os pacientes que não querem sair do conforto do seu lar para cuidar da saúde. E para os pacientes que, distantes,  confiam no excelente  trabalho  desempenhado  pela Dra. Paloma Solano. A qualidade da consulta não é, de forma alguma, prejudicada pelo atendimento online, bem como a atenção e o cuidado às suas necessidades

A consulta tem retorno?

Dra. Paloma Solano tem um suporte exclusivo ao paciente pós consulta online via whatsapp por até 07 dias  para avaliação de exames (caso sejam solicitados) até sua próxima consulta. É importante para sucesso da terapia acompanhamento regular e cada consulta é única.

O que é exame do estado mental (psiquico?)

Exame no qual eu escuto suas queixas analisando alterações de consciência, orientação, atenção, sensopercepção (alucinações – ver , ouvir , sentir) , pensamentos, idéias, comportamentos, memória, linguagem, juízo da realidade (delírios), humor, psicomotricidade e vontades, inteligência. O exame psíquico sempre é acompanhado automaticamente da anamnese médica, enquanto perguntamos e fazemos investigação sobre sua vida, seu estado mental está sendo avaliado ao mesmo tempo.

Como funciona a consulta médica com Dra.Paloma Solano?

Há uma investigação minuciosa através de anamnese clínica (investigação completa de sua vida) e exame psíquico, exame físico e solicitação de exames de imagem e laboratoriais (caso necessário).

Utilizo técnicas cientificamente comprovadas na abordagem ao paciente como:  entrevista motivacional, coaching em saúde, programação neurolinguística e terapia cognitiva comportamental que aumentam adesão, conscientização, despertam desejo da mudança na direção de alcançar seus objetivos, sempre com abordagem integral e humanizada, que acolhe e motiva, neste processo. O Plano terapêutico personalizado é prescrito com medicações e também medidas de estilo de vida.

Quanto tempo dura a consulta?

O atendimento médico realizado por Dra. Paloma Solano é extremamente individualizado e personalizado por isto, a dura em média de 01 (uma) hora.

Como são as consultas de acompanhamento?

As consultas de acompanhamento são de extrema importância para sucesso do tratamento. É cientificamente comprovado que quanto maior o contato com seu médico em intervalos regulares maior a taxa de adesão e comprometimento, gerando resultados e benefícios maiores para você.

É realizado novo exame psíquico, avaliação de doses de medicações, acompanhamento de sua evolução através da Ferramenta PS, além de checagem dos exercícios do Guia PS.

Por que é importante solicitar exames laboratoriais?

Algumas doenças clínicas podem imitar doenças da mente causando sintomas parecidos. Então é importante fazer esse diagnóstico diferencial e eliminar possibilidades de serem doenças orgânicas.

Existem planos de atendimentos?

Sim. Para atender as necessidades dos seus pacientes, Dra Paloma Solano criou Protocolos de Tratamento para seguimento com consultas médicas mensais, acompanhamento digital e ajustes de medicações, além de oficinas online em grupo (workshops) com rede de apoio fortalecido. Você pode optar por consultas avulsas ou aderir aos protocolos de tratamento mais assertivos e eficientes que aceleram os seus resultados.

O que é Medicina do Estilo de Vida e qual relação dela com a Psiquiatria?

Hoje, sabe-se que as doenças relacionadas a nossa mente estão diretamente ligadas ao nosso estilo de vida. Além disso, novas pesquisas apontam que transtornos mentais são doenças sistêmicas inflamatórias. Ou seja, transtornos de ansiedade, estresse, depressão e bipolaridade são doenças inflamatórias crônicas. A Medicina do estilo de vida é um braço da medicina no tratamento e prevenção de doenças sistêmicas inflamatórias, atuando em 05 pilares: atividade fisica, alimentação, redução do estresse, regulação do sono, melhoria nos relacionamentos, redução do alcool/cigarro. Logo, é essencial equilibrar seu estilo de vida para ter uma mente saudável.

Quais benefícios no tratamento da Ansiedade?

Redução dos sintomas físicos (palpitações, dores musculares, dores de cabeça)

Melhoria do sono: A ansiedade pode causar insônia, o tratamento pode ajudar a regular os padrões de sono, melhorando a qualidade e a duração do sono, aumentando o seu bem estar geral.

Melhoria na qualidade de vida: A ansiedade pode afetar negativamente várias áreas da vida, como relacionamentos, trabalho e estudos.

Paloma Solano @ 2023 Todos os Direitos Reservados.

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